Seu corpo foi dado como um presente e é uma ferramenta maravilhosa para experimentar esta vida. Seu corpo é sagrado. Seus sentidos são sagrados. Você pode ver a beleza de uma paisagem, escutar a energia de uma sinfonia, uma música ou um pássaro cantando, você pode sentir o cheiro de uma flor ou do ar puro numa floresta, você pode experimentar uma maravilhosa comida, feita com amor e atenção, você pode sentir o toque da pessoa amada e o abraço de um amigo.
Mas, muitas pessoas não se sentem muito confortáveis em seus corpos. De alguma forma, elas não estão "em casa" em seus corpos. Talvez estejam insatisfeitas com seu próprio corpo tentando atingir o padrão imposto pela sociedade. Talvez sintam dores ou tem limitações físicas. Internamente, nos seres humanos, existem muitos conflitos e divisões. E, na correria do dia-a-dia, as vezes nos afastamos tanto do nosso centro, que parece que estamos vivendo a uma certa distância de nós mesmos. Esta é uma condição que traz sofrimento mas, que pode ser revertida.
A prática de Yoga pode nos ajudar nesse processo de "voltar para o corpo". Para o Yoga, corpo e mente são uma unidade. Se existem dificuldades no processo de desenvolvimento do ser humano, estes problemas também devem estar enraizados no corpo. Nossos medos e traumas reprimidos se constelam em "couraças musculares" no corpo, gerando padrões rígidos e inflexíveis. Assim, o Yoga entende que, trabalhando-se no corpo, pode-se liberar a energia reprimida nestas partes "travadas" e deixar que a energia circule livremente dos pés à cabeça, nos ajudando no processo de integração e desenvolvimento do ser humano.
Jesus nos ensinou que nossos corpos são sagrados, porque "somos templos do Espírito Santo que habita em nós”. O Yoga nos ajuda a recuperar este senso do sagrado. Nas aulas de yoga, temos a oportunidade de lembrar como o nosso corpo é um instrumento importante na nossa jornada espiritual. Aprendemos respeitar o nosso corpo e fazer amizade com ele. As posturas de yoga, os exercícios de respiração e meditação constituem uma excelente prática para restaurar o nosso equilíbrio e harmonia essencial, aprender a relaxar, acalmar a mente e estar mais atento à você mesmo e à maravilha da vida.
