Hatha Yoga

O Hatha Yoga é o sistema de yoga mais conhecido e praticado no Ocidente, e envolve a prática de posturas físicas (asanas) e técnicas respiratórias (pranayamas), como também princípios éticos e meditação, tendo como objetivo “aquietar dos turbilhões da mente”, o autoconhecimento e a integração do indivíduo em todos os níveis possíveis: físico, mental, emocional, social e espiritual.

No plano físico, o Hatha Yoga lhe dará disposição, energia, saúde geral, melhora do tônus muscular, alongamento, alívio das tensões e relaxamento.
No plano psíquico, serenidade, equilíbrio emocional, autocontrole, melhora da concentração, clareza mental e autoconhecimento. Mesmo um curto período de prática regular leva à mudanças positivas na sua qualidade de vida, independente da idade ou condicionamento físico. Yoga é para todos! 

O objetivo das posturas do Yoga não é simplesmente o desenvolvimento superficial dos músculos e flexibilidade. As posturas, associadas à respiração consciente, levam a normalizar as funções de todo o organismo, ajustando os processos involuntários da respiração, circulação, digestão, eliminação, metabolismo, etc. e melhorando o funcionamento de todas as glândulas e órgãos e também o sistema nervoso e a mente. Todas as potencialidades individuais são elevadas e o indivíduo encontra saúde e autoconhecimento.

Cultivando uma atitude mental positiva, a harmonia consigo mesmo e com os outros, praticando os exercícios físicos e respiratórios, o indivíduo vai eliminando as tensões e o estresse do dia-a-dia e encontrando as melhores condições físicas, mentais, emocionais e energéticas para sentar-se em meditação, que nada mais é que “acalmar e aquietar a mente, para descobrirmos quem nós somos”. Esse é nosso objetivo.

Kaiut Yoga

No Yoga Shakti ensinamos Kaiut Yoga, que é um método único de Hatha Yoga, com base científica, mais eficiente e seguro de ensinar as posturas de Yoga, preservando a essência do Yoga, mas sem nenhum vínculo com o Hinduísmo. É uma prática mais sutentável e acessível para todos, pois leva em consideração as condições do ser humano moderno, estressado, ansioso, que tem dores, rigidez e não é flexivel.

Nosso propósito é levar saúde aos nossos alunos, através da reorganização biomecânica e saúde para o sistema nervoso. Kaiut Yoga é m método terapêutico único, que cria experiências, vivências e entrega ótimos resultados há mais de 30 anos.

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“Muito mais do que uma prática, Yoga é uma caminho para o autoconhecimento e uma forma natural de religar o ser humano moderno com o que mais importa: uma vida saudável e sua verdadeira natureza.”

Swami Kuvalayananda

O Kaivalyadhama College of Yoga, de Lonavla, Índia, é um famoso centro de treinamento e pesquisas científicas em yoga. Foi fundado em 1924 por Swami Kuvalayananda com o objetivo de passar adiante para as futuras gerações a autêntica tradição yoguica, que ele mesmo recebeu de seu mestre, o grande yogue Paramahamsa Madhavas Maharaj (1798 - 1921).

Swami Kuvalayananda foi o pioneiro em desenvolver pesquisas científicas para comprovar os efeitos e benefícios das técnicas yoguicas.