Jornada Hatha Yoga

São mais de 100 aulas de Hatha Yoga para sua prática diária! Cada aula tem 1 hora de duração mas, quando você estiver sem tempo, pode fazer apenas os 15 minutos iniciais, que já faz toda a diferença no seu dia e na qualidade do seu sono! Você vai experimentar uma prática completa, com posturas físicas, exercícios respiratórios, relaxamento e meditação. Essas aulas são para todos, independente de idade ou condicionamento físico, pois seguimos uma didática, do mais simples para o mais difícil, de forma que todos conseguem praticar, mesmo sendo iniciante, com conforto e segurança.

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Carlos Siqueira tem mais de 25 anos de experiência como professor de Yoga e Meditação. Com seu conhecimento e prática, ensina as posturas de yoga e os exercícios respiratórios com uma linguagem clara e precisa, de uma forma leve, que transmite calma durante as aulas, e assim, naturalmente, nos conduz para um estado de maior concentração, de presença, de meditação, o que faz ser cada aula uma prática deliciosa!

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No final de cada aula, Carlos traz reflexões sobre os ensinamentos dos Yoga-Sutras de Patanjali, que é o “coração do yoga”, o texto mais antigo e mais importante da tradição do Yoga. Vamos refletir sobre os ensinamentos de todos os 4 capítulos dos Yoga-Sutras. Estas reflexões vão aprofundar a nossa compreensão e prática do Yoga, e podem nos ajudar muito a nos conhecer melhor, a cultivar atitudes positivas no nosso dia-a-dia, a compreender melhor o funcionamento da nossa mente, e nos inspirar a desenvolver uma prática pessoal de yoga e meditação e, através da prática, viver com mais presença no aqui e agora, expandir nossa consciência e nos libertar dos condicionamentos mentais.

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BÔNUS 1: Palestra do Retiro de Yoga e Meditação: “Introdução aos Yoga-Sutras de Patanjali”

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BÔNUS 2: Suporte pelo WhatsApp: se você tiver alguma dúvida sobre como fazer alguma postura, técnica de respiração ou meditação, é só você enviar uma mensagem pelo WhatsApp e irei te orientar. WhatsApp: (12) 99763-4741.